Отдых для любимых....зеркал

Если Вы напоминаете себе и окружающим этого персонажа, то Вам пора сделать перерыв!

Не знаю как вы, а я ощущаю все «прелести» работы за компьютером на своих глазах, позвоночнике и остальных частях тела всё больше и больше. 
Каждый раз при сильной усталости в конце рабочего дня даю себе обещание отрываться на время от монитора и делать перерывы, но увы…обещания эти, конечно же, не выполняю. 
Тогда я стала искать специальные упражнения для отдыха глаз и нашла много интересного, чем и спешу поделиться.

Конечно же, есть:

- целые комплексы упражнений, которые рекомендуют выполнять при усталости глаз и тела;

- полезные советы по эргономике рабочего места;

- и, наконец, ура человеческому разуму!  Есть программы, при установке которых на компьютер вы можете больше не давать себе обещаний – программа всё сделает сама, т.е. будет давать отдых вашим глазам.

Обучающее видео по настройке очень удобной и легкой программы WorkRave  – перед вами.

Скачать программу можно здесь. 

В заключении ещё несколько подобных программ:

• EyesRelax – блокирует компьютер каждые 30 минут на 5 минут и показывает красивый водопад в это время. После 5 минут работу можно продолжить (сайт автора).

• Anti-EyeStrain – программа, разработанная компанией, специализирующейся на лечении компьютерного синдрома. Простая программка следит за режимом работы, также блокирует экран через определенные промежутки времени и предлагает серию упражнений для расслабления (сайт разработчиков).

• ChronoControl - удобная и легконастраиваемая программа, имеет сразу несколько пресетов отдыха/работы: 25/5, 50/10, 100/20 и перед наступлением перерыва  напоминает о том, что необходимо сохраняться (сайт автора). (Источник: http: //barmin-aleksandr.ru) 

Берегите себя и своё здоровье!